不安

「将来は絶対に大丈夫って思えたら今の不安は無くなるんだけどね。」と友人が話した時、場面は違うけれど同じ気持ちを感じたことがあったことを思い出していました。

人って未来に不安を感じている時、どうにかしてそれを振りはらったり安心できるようになりたくてもがいてしまうけれど、不安は姿かたちを変えて何度でもやって来るのでいくら戦っても完全に消えてはくれないです。

「将来は絶対に大丈夫」だと思おうとすると、同じくらいの大きさで「大丈夫じゃなかったらどうしよう？」を抱えることになってしまいます。

そんな時、私の1番の方法はできるだけ「今」という時に居るようにすることです。

こんな風になったらどうしようかと未来のことを想像しているときりがなくて、まだ何も起こっていないのに不安や怖れが膨らんでしまうし、過去ばかり振り返ってみていると過去の続きしか生きられなくて新しい未来を創ることができない。

思い切って「今ここ」にだけ意識を置いて、今ある状態と自分を感じて、今できることをする。そうしたら現実はそこから変化していくし、良い展開だって招き入れることができるように思えます。

もちろんいつも完璧に「今ここ」にだけ居られるわけではないけれど、今の自分の精一杯で意識的にそう在ろうとすることで不安は和らいでいきます。

本当は過去現在未来なんて時間軸もなくて、「今ここ」に未来のエッセンスも在るのだとしたら、今をどんな気持ちでどう生きているかはとても大切なはずだから。

人間関係や健康やお金、いろんな不安が浮上したら試しに「今ここ」に目を向けるようにしてみてください。